La sophrologie est également bénéfique pour les enfants et les adolescents qui sont généralement très réceptifs à ce genre de pratique. C’est assez ludique et cela leur demande peu d’efforts particuliers.
La sophrologie va permettre à l’enfant et à l’adolescent
D’apprendre à canaliser son énergie
De se détendre
D’appréhender plus sereinement une situation difficile/anxiogène : examen, concours, épreuve sportive, deuil, divorce des parents, difficultés scolaires…
D’améliorer sa mémoire et sa concentration
De développer son imagination et sa créativité
D’acquérir la confiance en soi
De gérer ses émotions (la peur, la colère, la tristesse, la joie…)
De se sentir bien dans son corps
De développer son autonomie…
