Parce-que vivre bien est essentiel, j’ai à cœur de vous transmettre des outils qui vous permettront d’accéder à une vie harmonieuse et sereine mais aussi vous faire profiter des bienfaits d’une simple séance de relaxation

LA SOPHROLOGIE C’EST QUOI ?

Technique créée par le PROFESSEUR CAYCEDO en 1960.

S’inspire du yoga et de la méditation en mettant
LA RESPIRATION AU COEUR DE LA PRATIQUE.

SON BUT 

Équilibrer le corps et l’esprit afin d’accéder
à une harmonie, à un équilibre de vie.

Permettre d’appréhender la vie et ses aléas sous un angle positif et accéder à une vie agréable

SES OBJECTIFS

Trouver un équilibre de vie à soi

Obtenir une meilleure santé mentale et physique

Passer une étape importante ou difficile de sa vie avec sérénité et confiance.

DE QUELLES MANIÈRES ?

PAR…

La respiration

La prise de conscience des sensations physiques

Le lâcher-prise

La détente

L’instant présent

Les visualisations

Les pensées positives

Un programme individualisé et adapté à vos besoins et demandes.