La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement de soi qui utilise différentes techniques : la respiration, la visualisation, la relaxation, la méditation.
Améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel en équilibrant le corps et l’esprit et obtenir une meilleure santé physique et mentale…
Apprendre à gérer le stress, l’anxiété, les émotions et la douleur et, ainsi, les diminuer…
Trouver un équilibre à soi…
SOPHRO-BALADES Pourquoi ne pas vous offrir une balade sur les sentiers côtiers de Pénerf accompagnée de différents exercices de sophrologie ? C’est ce que je
LA SOPRO-ÉNERGÉTIQUE La sophrologie-énergétique est une approche qui allie la sophrologie et les centres énergétiques (chakras). Cette technique relève d’exercices plutôt dynamiques, intégrant des mouvements
LA RELAXATION UN BIENFAIT… La relaxation vise principalement à obtenir un repos efficace, récupérateur et une sérénité, tant au niveau du mental que physiquement.
AVEC LES OUTILS ET LES TECHNIQUES DE LA SOPHROLOGIE ET DE LA RELAXATION, JE PROPOSE D’ACCOMPAGNER LES MAMANS (ET LES PAPAS) EN PRÉ ET POST-NAISSANCE.
LA SOPHROLOGIE EST ÉGALEMENT BÉNÉFIQUE POUR LES ENFANTS ET LES ADOLESCENTS. L’APPROCHE SE FAIT PLUTÔT D’UNE MANIÈRE LUDIQUE A TRAVERS DES JEUX. LA SOPHROLOGIE
A L’AIDE DE LA SOPHROLOGIE, AMÉLIOREZ VOTRE QUOTIDIEN EN RETROUVANT DU BIEN-ÊTRE ET DE LA SÉRÉNITÉ MALGRÉ LES TOURMENTS DE VOTRE VIE DANS QUELS DOMAINES